100 kg

[...] -Młodzicy roczniki 1994, 1995 Kategorie wagowe : 29, 32,35,38,42,47,53,59,66,73,+ 73 kg . -Kadeci roczniki 1991, 1992, 1993 Kategorie wagowe : 42,46,50,54,58,63,69,76,85,100 kg . -Seniorzy roczniki 1990 i starsi Kategorie wagowe : 55,60,66,74,84,96,120 kg . 5.Nagrody : - zawodnicy z miejsc I, II, III otrzymują puchary i dyplomy, - [...]

[...] spodenkach, leginsach) c) dozwolony pas, taśmy na nadgarstki. 11. Kategorie - kategorie wagowe : do 52 kg, do 56 kg, do 60 kg, do 67.5 kg, do 75 kg, do 82.5 kg, do 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg - kategorie wagowe kobiet: do 56, do 60, do 67.5, do 75, +75 - kategorie wiekowe: teenager 13-15 teenager 16-17 teenager 18-19 junior [...]

[...] to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie tych czekoladowych. Wszystko co czekoladowe lądowało u [...]

[...] jest naprawde skuteczny. Wczesniej bralem 90 kg i przez dlugi czas nic nie moglem ruszyc do przodu, pocwiczylem wedlug tego programu 2 miechy i z lekka rezerwa podnioslem 100 kg a na nastepnym treningu sprobuje 105. A co do klotni Mawashiego z Redem to powiem tylko tyle, ze przy tym treningu stosowalem takze trening: porusz swoje plecy, [...]

witam Mam pytanie i problem. Jak poprawic tak zwany przelicznik? Chodzi o to, ze jestem w stanie wycisnac na klatke 20 razy 100 kg, wczesniej na tym samym treningu nie dajac rady 140 kg w pojedynczym powtorzeniu.

GB ostatnio na eurosporcie oglądałem galę K1 i był tam gość mający 225 cm wzrostu i ponad 140 kg wagi(zero tłuszczu) i przegrał z Hoostem mającym 189 cm i 100 kg wagi. Wzrost sporo ponad 200 cm to już jest wada a nie atut... A co do koksów to ja wolałbym dostać od kogoś wysokiego mającego naturalne 100 kg i mającego niewielkie mięśnie niż od stu [...]

A więc mutant mass tylko raz dzięnie po treningu 100g. Profil aminokwasowy w 4 tab. Amino Fuel : izoleucyna - 293 mg leucyna - 600 mg walina - 271 mg metionina - 200 mg lizyna - 506 mg fenyloalanina - 194 mg treonina - 266 mg tryptofan - 30 mg histydyna - 86 mg alanina - 317 mg kwas asparginowy - 515 mg cysteina - 162 mg glicyna - 95 mg kwas [...]

[...] jest to możliwe-robić szybko i ładnie akcentować wyprosty? Trzeba będzie robić pewnie średnio-szybko:) Icarium-oczywiście są zawodnicy na świecie o wadze w granicach 90-100 kg. którzy robią sporo podciągnięć,ale u nas w kraju 90% zawodników startujących w zawodach jest w przedziale 65-75 kg.-więc chyba nie ma co robić zamieszania z tymi [...]

jedyna możliwość to dodanie kat.wagowej np. dla zawodników powyżej 90 kg lub 100 kg i jakby się tacy znaleźli niech się wybijają mi by to nie przeszkadzało, ale moim zdaniem bardziej prestiżowa byłaby mniejsza kategoria wagowa bo więcej uczestników i lepsze wyniki :) bo kto by chciał oglądać średnie wyniki na poziomie 5 - 15 powtórzeń :) jaki [...]

A najdziwniejsze jes to że niektórzy ludzie ważący 90-100 kg potrafią pociągć się z ciężarem ponad 50 kg, to są dopiero prawdziwe Dziki i takim przykładem jest Adam Raw. Ale Łukasz ja i tak coś słabo, na wiosnę będzie lepiej hahaa .

22 powtórzenia to już daleko poza moim zasięgiem , chyba że uciachał bym sobie moje długie nogi one chyba ze 50 kg warzą . Ile Wyćwiel ważysz bo też mi wygląda na ponad 100 kg

czyli rownorzedne jest wycisnac 100 kg na maszynie i 100 kg na sztandze ? (20 kg gryf + 80 wolne )

Ta siłka jest świetna. Sam bym ją kupił przede wszystkim dla tego, że stojaki mają wytrzymałość do 310 kg, a nie jak moje do 100 kg. Weźmiesz 100 kg i potem ławke trzeba zmienić na mocniejszą xD Następnym plusem jet to, że ma osobno stojaki i można robić przysiady. Siłownia warta swojej ceny :D Pozdro

Darek to ile pochlaniasz bialka w ciagu dnia nie powinno zalezec od ustalonych norm tylko od wagi Twojego ciala! jezeli wazysz 50 kg to 100 gram bialka na dzien zupelnie starczy a jak wazysz 100 kg to i 200 gram bialka na dzien moze byc za malo...

[...] wskazane zażywanie TESTOSTERONU. Najlepsze efekty osiągniesz po zażywaniu20-30 mg DIANABOLU na dzień i 200-400 mg DECA-DURABOLINU dziennie. . Sportowcy ważący więcej niż 100 kg nie potrzebują więcej niż 40 mg dziennie, w rzadkich przypadkach 50 mg dziennie. Większe dawki nie są wskazane, gdyż mogą prowadzić do opłakanych efektów. . Zażywanie [...]

-przysiad ostatnia seria 80kg -marty ciag 100 kg -wyciskanie na plaskiej 100 kg -wyciskanie na skonsnej 80kg Zmieniony przez - Lothres w dniu 2011-12-06 20:37:17 Zmieniony przez - Lothres w dniu 2011-12-06 20:38:03

Masz taką progresję że aż nieprawdopodobne, ja żeby 100 kg wycisnąć musiałem 2 lata trenować ale wtedy o odżywkach można było pomarzyć :-) jadło się byle co to i siła byle jaka była haha No jeśli chodzi o klatke to ja po 2-3 treningach w domu na ciężarze 40kg jak poszedłem na siłownie normalną to 90 wycisnąłem, podszedłem pod 100 ale tam mi lewy [...]

[...] zaczynał. 11. Przy jednakowej liczbie powtórzeń w wyciskania własnego ciężaru ciała wygrywa zawodnik cięższy. 12. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodni lżejszy. 13. Po zdjęciu sztangi ze stojaków, z pomocą obsługi pomostu lub bez niej, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na [...]

[...] ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 11 Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 12 Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami łokciowymi na [...]

[...] ciała wygrywa zawodnik cięższy a przy tej samej wadze ciała i jednakowej wadze zawodnik ten co pierwszy zaczynał. 11 Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodnik lżejszy. 12 Po zdjęciu sztangi ze stojaków za pomocą obsługi lub samodzielnie, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi rękoma w stawami łokciowymi na [...]